“多管齊下”提升青少年身體素質(zhì)

8月8日，是東京奧運(yùn)會(huì)閉幕日，也是一年一度的全民健身日。當(dāng)全民參與的健身理念與“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)”的奧林匹克精神相碰撞，群眾對于體育運(yùn)動(dòng)的熱情高漲。但與之相對應(yīng)的，卻是中國青少年身體素質(zhì)下降趨勢越來越加劇，小胖墩、近視眼變得越來越常見，狀況令人擔(dān)憂。

我國在1985年、1995年、2000年、2005年、2010年、2014年，分別對7~18歲的學(xué)生開展了6次體質(zhì)與健康調(diào)查，采取肺活量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、50米跑和耐力跑等項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)際測量，數(shù)據(jù)顯示，青少年身體素質(zhì)從1995年~2014年下降了167%，甚至低于1985年的水平。并且，自2014年起應(yīng)征入伍體檢標(biāo)準(zhǔn)也開始放寬，主要在身高、體重和視力上做了調(diào)整。

“廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國家綜合實(shí)力的重要方面。”全國政協(xié)委員、農(nóng)工黨河南省委會(huì)副主委花亞偉表示，改革開放以來，我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得很大成績，青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，還必須清醒地看到以下問題——

一方面，在根深蒂固的應(yīng)試教育影響下，面對追求分?jǐn)?shù)和升學(xué)率的現(xiàn)狀，許多家長還存在盲目報(bào)班，導(dǎo)致學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，用眼過度。全社會(huì)對愛眼用眼護(hù)眼知識(shí)宣傳不夠，家長和學(xué)校對預(yù)防近視重視程度不高，課間做眼保健操往往流于形式，加之學(xué)校硬件建設(shè)不足，沒有配備可調(diào)節(jié)課桌椅和坐姿矯正器，且教室的采光和照明還未達(dá)國家標(biāo)準(zhǔn)，極易引發(fā)青少年近視。

另一方面，許多學(xué)校體育場面積過小，無法落實(shí)《教育部關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》中對每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間要求，體育鍛煉不達(dá)標(biāo)，身體素質(zhì)呈逐年下降。

此外，學(xué)校餐廳配備的營養(yǎng)師發(fā)揮作用有限，對配餐缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，影響了學(xué)生的膳食均衡。況且有些學(xué)校沒有強(qiáng)制性在校用餐規(guī)定，加之學(xué)校周邊的飯店、攤位為迎合學(xué)生口味，出售的飯菜富含高熱量、高脂肪，導(dǎo)致孩子們能量攝入過高、BMI指數(shù)超標(biāo)。

“尤需注意的是，學(xué)校和家長對過度使用電子產(chǎn)品、沉迷網(wǎng)游重視不到位。”花亞偉強(qiáng)調(diào)，據(jù)調(diào)查顯示，青少年初次接觸電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)游戲均呈現(xiàn)低齡化趨勢，超過九成的青少年每周都會(huì)將電子設(shè)備用于學(xué)習(xí)、游戲，有通宵網(wǎng)游經(jīng)歷的學(xué)生占19.0%，高中生高達(dá)26.1%，直接影響了青少年的成長發(fā)育和身心健康。

“青少年學(xué)生的健康教育，除了學(xué)校開展宣傳教育、日常監(jiān)管和體育鍛煉外，更需要家長和學(xué)生自己的關(guān)注和參與。解決這樣的困境，認(rèn)真落實(shí)加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的各項(xiàng)措施才是關(guān)鍵。”為此，花亞偉建議：

第一，要重視青少年BMI指數(shù)。對每年組織的學(xué)生常規(guī)體檢中發(fā)現(xiàn)BMI指數(shù)超標(biāo)者，學(xué)校和家長要及時(shí)進(jìn)行溝通，并給予科學(xué)的健康與膳食指導(dǎo)。因初、高中學(xué)生大部分時(shí)間都在學(xué)校，應(yīng)在學(xué)校集體組織下，對BMI指數(shù)超標(biāo)者利用下午大課間鍛煉時(shí)間或其他時(shí)間段進(jìn)行科學(xué)鍛煉。

第二，強(qiáng)化對學(xué)生用眼健康保護(hù)。一是改善教學(xué)設(shè)施和條件，使用可調(diào)節(jié)課桌椅和坐姿矯正器，并對使用情況進(jìn)行規(guī)范和檢查。二是改善視覺環(huán)境。嚴(yán)格執(zhí)行《中小學(xué)學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》要求，對不達(dá)標(biāo)的教室，必須進(jìn)行整改，有條件的學(xué)校可以使用防頻閃、防眩光、防藍(lán)光、防光衰、防光污染、防次聲波的光生物安全教室照明設(shè)備。三是重視和規(guī)范眼保健操作，并要嚴(yán)格督促學(xué)生實(shí)施，避免其流于形式。

第三，嚴(yán)格落實(shí)青少年在校體育鍛煉時(shí)間每天不低于1小時(shí)的相關(guān)規(guī)定。教育主管部門和學(xué)校家委會(huì)共同參與督促學(xué)生體育鍛煉時(shí)間是否達(dá)標(biāo)，同時(shí)在每學(xué)期都對此進(jìn)行自評，并把身體素質(zhì)指標(biāo)納入小升初、初升高的考核中；教育主管部門要把此項(xiàng)工作納入對學(xué)校的綜合考評中，對于不達(dá)標(biāo)學(xué)校進(jìn)行約談、通報(bào)。

第四，嚴(yán)格督促學(xué)校制定科學(xué)的學(xué)生食譜。嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生在校食用營養(yǎng)餐，堅(jiān)決杜絕學(xué)校餐廳為迎合學(xué)生品味而售賣高熱量、高脂肪、高糖分飲食。對于配備有營養(yǎng)師的學(xué)校要積極發(fā)揮其應(yīng)有作用，沒有配備營養(yǎng)師的學(xué)校由教育主管部門積極督促落實(shí)。

最后，要嚴(yán)格管控青少年過度使用電子產(chǎn)品和嚴(yán)防沉迷網(wǎng)游。具體來說：要在廣播電視報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、新媒體等加大宣傳力度，經(jīng)常播放過度使用電子產(chǎn)品等導(dǎo)致身心損害的公益廣告，形成良好的社會(huì)氛圍；要完善出臺(tái)相應(yīng)法律法規(guī)，建立網(wǎng)絡(luò)游戲分級制度，明確標(biāo)注適宜人群和不適宜人群（年齡段）以及可能造成的身心損害等；要提升全社會(huì)的參與度，充分發(fā)揮家長、學(xué)校、行業(yè)組織等多方協(xié)同共治作用，直接或間接干預(yù)防治青少年過度使用電子產(chǎn)品和沉迷網(wǎng)絡(luò)。

下面請大家看個(gè)視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝led護(hù)眼黑板燈

附：華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書↓

附：教育裝備行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員證書↓

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