孩子近視后再戶(hù)外活動(dòng)有用嗎？護(hù)眼燈能護(hù)眼嗎？

[環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 李青云]近年來(lái)，由于手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重等因素，我國(guó)兒童青少年近視率不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重。我們可以看到，課桌前一片“小眼鏡”如今是各所中小學(xué)校的普遍現(xiàn)象。

為何近視眼呈低齡化趨勢(shì)？“小眼鏡”該怎么防？在9月14日召開(kāi)的首屆全國(guó)少年兒童營(yíng)養(yǎng)健康大數(shù)據(jù)應(yīng)用研討會(huì)上，美和眼科醫(yī)院張豐院長(zhǎng)科普了兒童近視眼成因和預(yù)防的有關(guān)情況。

兒童近視的四大原因

第一，遺傳的因素。如果父母是近視，孩子得近視的概率極大。比如父母一方是高度近視，孩子得近視概率達(dá)到90%左右。

第二，用眼過(guò)度。現(xiàn)在孩子們用Ipad以及近距離學(xué)習(xí)時(shí)間比較長(zhǎng)，戶(hù)外活動(dòng)比較少。近距離用眼過(guò)度是導(dǎo)致近視的另外一個(gè)原因。

第三，挑食。孩子吃甜食對(duì)近視有影響。因?yàn)樘强梢杂绊戵w內(nèi)鈣代謝，眼球鞏膜的強(qiáng)度與韌性都會(huì)因?yàn)殁}流失變的很柔軟。眼壓稍微一增高，眼球的生長(zhǎng)速度會(huì)變快。

第四，光照不足，缺少戶(hù)外活動(dòng)。學(xué)校教室的照明跟孩子學(xué)習(xí)時(shí)需要的照明是不太匹配的，我們測(cè)試過(guò)夏天中午樹(shù)蔭下的照度，是在室內(nèi)燈光照度的500倍，這是完全不一樣的兩種環(huán)境。

如何有效預(yù)防近視 需了解五個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題

1、戶(hù)外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視的產(chǎn)生嗎？

是的，如果孩子還沒(méi)有發(fā)生近視，增加戶(hù)外活動(dòng)，可以防止近視的產(chǎn)生。

2、戶(hù)外活動(dòng)可不可以阻止近視的加深？

我們研究發(fā)現(xiàn)，大部分認(rèn)為不能。一旦孩子近視了，再讓他到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不可能阻止他的近視向著高深度的發(fā)展。單純靠增加戶(hù)外時(shí)間，是不能改變的。

3、多巴胺與近視有關(guān)嗎？

很多神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展與多巴胺介質(zhì)有關(guān)系，包括阿托品在臨床上使用，還有參加戶(hù)外活動(dòng)，都與多巴胺有關(guān)系。

4、看書(shū)多的孩子，只要有足夠的戶(hù)外活動(dòng)也可以有效預(yù)防近視嗎？

是的，不管我們看近處多長(zhǎng)時(shí)間，只要我們戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間足夠，近視的風(fēng)險(xiǎn)就可以減少。所以，看書(shū)不怕多，只要盡量增加頻率就可以。

5、護(hù)眼燈能護(hù)眼嗎？

我們做過(guò)很多類(lèi)似的實(shí)驗(yàn)，不管是白熾燈，還是所謂的護(hù)眼燈，跟光譜沒(méi)有任何的關(guān)系，只跟強(qiáng)度有關(guān)系。白熾燈的光譜是從350-750納米連續(xù)光譜，三基色光源窄一些，只要光強(qiáng)度合適，都可以對(duì)眼睛有保護(hù)作用。如果護(hù)眼燈光線比較弱，是起不到任何的保護(hù)作用。

專(zhuān)家建議

1、越來(lái)越多證據(jù)說(shuō)明增加戶(hù)外時(shí)間，對(duì)抑制近視發(fā)生有作用，但是對(duì)于已經(jīng)近視的兒童，作用非常有限。所以，想要預(yù)防近視建議孩子多增加戶(hù)外活動(dòng)。

2、0-6歲的眼健康管理特別重要，一定要讓孩子在小學(xué)有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，而不是說(shuō)僅僅查一個(gè)視力那么簡(jiǎn)單，視力的監(jiān)測(cè)是結(jié)果，預(yù)防近視的過(guò)程才是最重要的。

3、每天一下課，孩子就應(yīng)該到室外活動(dòng)，我們建議孩子盡可能在戶(hù)外沐浴陽(yáng)光。

4、建議有近視傾向的孩子，少吃甜食，多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

下面請(qǐng)大家看個(gè)視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝led護(hù)眼黑板燈

附：華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書(shū)↓

附：教育裝備行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員證書(shū)↓

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