孩子近視后再戶外活動有用嗎？護眼燈能護眼嗎？

[環球網報道 記者 李青云]近年來，由于手機、電腦等電子產品的普及，中小學生課內外負擔加重等因素，我國兒童青少年近視率不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重。我們可以看到，課桌前一片“小眼鏡”如今是各所中小學校的普遍現象。

為何近視眼呈低齡化趨勢？“小眼鏡”該怎么防？在9月14日召開的首屆全國少年兒童營養健康大數據應用研討會上，美和眼科醫院張豐院長科普了兒童近視眼成因和預防的有關情況。

兒童近視的四大原因

第一，遺傳的因素。如果父母是近視，孩子得近視的概率極大。比如父母一方是高度近視，孩子得近視概率達到90%左右。

第二，用眼過度。現在孩子們用Ipad以及近距離學習時間比較長，戶外活動比較少。近距離用眼過度是導致近視的另外一個原因。

第三，挑食。孩子吃甜食對近視有影響。因為糖可以影響體內鈣代謝，眼球鞏膜的強度與韌性都會因為鈣流失變的很柔軟。眼壓稍微一增高，眼球的生長速度會變快。

第四，光照不足，缺少戶外活動。學校教室的照明跟孩子學習時需要的照明是不太匹配的，我們測試過夏天中午樹蔭下的照度，是在室內燈光照度的500倍，這是完全不一樣的兩種環境。

如何有效預防近視 需了解五個關鍵問題

1、戶外活動可以有效預防近視的產生嗎？

是的，如果孩子還沒有發生近視，增加戶外活動，可以防止近視的產生。

2、戶外活動可不可以阻止近視的加深？

我們研究發現，大部分認為不能。一旦孩子近視了，再讓他到戶外運動，不可能阻止他的近視向著高深度的發展。單純靠增加戶外時間，是不能改變的。

3、多巴胺與近視有關嗎？

很多神經系統發展與多巴胺介質有關系，包括阿托品在臨床上使用，還有參加戶外活動，都與多巴胺有關系。

4、看書多的孩子，只要有足夠的戶外活動也可以有效預防近視嗎？

是的，不管我們看近處多長時間，只要我們戶外活動時間足夠，近視的風險就可以減少。所以，看書不怕多，只要盡量增加頻率就可以。

5、護眼燈能護眼嗎？

我們做過很多類似的實驗，不管是白熾燈，還是所謂的護眼燈，跟光譜沒有任何的關系，只跟強度有關系。白熾燈的光譜是從350-750納米連續光譜，三基色光源窄一些，只要光強度合適，都可以對眼睛有保護作用。如果護眼燈光線比較弱，是起不到任何的保護作用。

專家建議

1、越來越多證據說明增加戶外時間，對抑制近視發生有作用，但是對于已經近視的兒童，作用非常有限。所以，想要預防近視建議孩子多增加戶外活動。

2、0-6歲的眼健康管理特別重要，一定要讓孩子在小學有遠視儲備，而不是說僅僅查一個視力那么簡單，視力的監測是結果，預防近視的過程才是最重要的。

3、每天一下課，孩子就應該到室外活動，我們建議孩子盡可能在戶外沐浴陽光。

4、建議有近視傾向的孩子，少吃甜食，多吃含蛋白質、維生素的食物。

下面請大家看個視頻，教室照明環境的好與不好，區別有多大？

△華輝直發光led護眼教室燈

△華輝側發光led護眼教室燈

△華輝led護眼黑板燈

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