防藍(lán)光眼鏡在家長(zhǎng)圈流行 “護(hù)眼神器”真的有效嗎?

杭州網(wǎng)訊 由于受疫情影響，各地延遲開(kāi)學(xué)，學(xué)校轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)教學(xué)形式，響應(yīng)教育部“停課不停學(xué)”號(hào)召。杭州的中小學(xué)生們也漸漸適應(yīng)了“線上教學(xué)”新模式。不過(guò)，家長(zhǎng)們?cè)跒?ldquo;停課不停學(xué)”欣慰之余，也開(kāi)始為孩子的視力“捏把汗”，“長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，孩子的眼睛怎么受得了”？

此時(shí)，一種宣稱“能防藍(lán)光、防輻射、甚至防近視”的防藍(lán)光眼鏡逐漸在家長(zhǎng)圈里流行起來(lái)。對(duì)于眾多擔(dān)心子女近視的家長(zhǎng)而言，防藍(lán)光眼鏡的出現(xiàn)無(wú)異于“救星”。不少家長(zhǎng)甚至將佩戴防藍(lán)光眼鏡視為一種時(shí)尚。那么，防藍(lán)光眼鏡到底效果如何？記者進(jìn)行了一番走訪調(diào)查。

家長(zhǎng)：戴著總比不戴強(qiáng)

大關(guān)苑一小一年級(jí)的希希媽媽，在朋友推薦下準(zhǔn)備購(gòu)買(mǎi)一款兒童防藍(lán)光眼鏡，卻在產(chǎn)品的銷售頁(yè)面發(fā)現(xiàn)已經(jīng)賣(mài)斷貨了。她在孩子班級(jí)的微信群里一問(wèn)，立馬引起了家長(zhǎng)們的熱烈回應(yīng)。原來(lái)，不少家庭都已經(jīng)為孩子買(mǎi)了這種眼鏡，“戴著總比不戴強(qiáng)，反正也沒(méi)什么壞處”，成了多數(shù)家長(zhǎng)的共同心態(tài)。

“朋友都給孩子買(mǎi)防藍(lán)光眼鏡了，我要不要也給她買(mǎi)一副呢？”有些拿不定主意的希希媽媽，最終還是抱著“聊勝于無(wú)”的心態(tài)，請(qǐng)人從日本代購(gòu)了一副兒童防藍(lán)光眼鏡。

這段時(shí)間，以“防藍(lán)光眼鏡”“護(hù)目鏡”等為關(guān)鍵詞的商品都成為廣大家長(zhǎng)網(wǎng)購(gòu)檢索的高頻詞匯。一幅防藍(lán)光眼鏡，價(jià)格從12元到6000多元不等，其中多數(shù)集中在100元－500元左右。銷量幾千上萬(wàn)件的商家，也并不在少數(shù)。

就在2月28日下午3點(diǎn)，杭州某品牌眼鏡連鎖店還專門(mén)開(kāi)設(shè)了針對(duì)青少年防藍(lán)光眼鏡的直播專場(chǎng)，吸引了數(shù)百位家長(zhǎng)觀看。

商家：防藍(lán)光眼鏡熱銷

“疫情當(dāng)前，孩子無(wú)法開(kāi)學(xué)，在家上課、看電視有它保護(hù)眼睛，放心多了。戴上有備無(wú)患。”在某購(gòu)物網(wǎng)站的一家銷售防藍(lán)光眼鏡的店里，一位買(mǎi)家如此評(píng)價(jià)。記者在店里看到，這款標(biāo)價(jià)148元的防藍(lán)光眼鏡，月銷高達(dá)1．3萬(wàn)件。

在產(chǎn)品的詳情頁(yè)面，商家明確寫(xiě)著：緩解眼睛干涉、酸脹、視野模糊；緩解直肌和睫狀肌勞累，均衡阻隔有害光線，增幅有益光線等。而據(jù)百度百科顯示，防藍(lán)光眼鏡是一種能夠預(yù)防藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍(lán)光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過(guò)濾藍(lán)光，適合在看電腦或者電視手機(jī)時(shí)使用。

當(dāng)記者詢問(wèn)防藍(lán)光眼鏡是否真的有效時(shí)，客服回復(fù)了“是”，并發(fā)來(lái)一份檢驗(yàn)報(bào)告。據(jù)該檢驗(yàn)報(bào)告顯示，產(chǎn)品是通過(guò)國(guó)家眼鏡產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心認(rèn)證，檢測(cè)結(jié)果為55．1％防藍(lán)光阻隔率。

防藍(lán)光眼鏡在線上銷售火熱，那么，線下實(shí)體店的銷售情況又如何？記者先后走訪了毛源昌眼鏡和寶島眼鏡的相關(guān)門(mén)店，了解到防藍(lán)光眼鏡同樣成為這些店家這段時(shí)間熱銷的商品。“來(lái)買(mǎi)這個(gè)防藍(lán)光眼鏡的家長(zhǎng)很多，都是為了孩子上網(wǎng)課買(mǎi)的。”一位店員說(shuō)，“這些眼鏡都可以現(xiàn)配的，根據(jù)鏡框、鏡片的不同，整體價(jià)格也不一樣，品牌的肯定價(jià)格更貴。”

專家：防藍(lán)光眼鏡≠防近視

杭州市近視防控專家指導(dǎo)委員會(huì)會(huì)員、杭州明視康眼科醫(yī)院科研副院長(zhǎng)張君告訴記者，“藍(lán)光主要集中在人造光源中，如手機(jī)屏、電腦屏、電視屏、LED燈等。在使用視頻終端產(chǎn)品上網(wǎng)課時(shí)，佩戴防藍(lán)光眼鏡可有效減少藍(lán)光的進(jìn)入，降低藍(lán)光對(duì)眼內(nèi)黃斑區(qū)組織的損傷。”

他特別指出，“有些產(chǎn)品宣傳的近視防控作用，在目前的臨床觀察中尚未得到證實(shí)。”原來(lái)，藍(lán)光對(duì)眼內(nèi)黃斑區(qū)的損傷是日積月累的，防藍(lán)光眼鏡的防護(hù)作用，也很難在短短幾年內(nèi)看到效果，往往是損傷從量變轉(zhuǎn)為質(zhì)變的時(shí)候才能觀察到。

在目前相對(duì)關(guān)鍵的疫情時(shí)期，雖然網(wǎng)課普及視頻終端設(shè)備使用較多，但張君并不建議市民在承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的情況下專門(mén)去集中搶購(gòu)防藍(lán)光眼鏡。“如果已經(jīng)有合適的防藍(lán)光眼鏡，網(wǎng)課時(shí)使用也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。”

“上網(wǎng)課”健康用眼建議

線上教學(xué)的開(kāi)設(shè)，學(xué)生接觸視頻終端（電腦、平板、手機(jī)）的時(shí)間會(huì)大大增加，近距離用眼負(fù)擔(dān)加重，易造成眼睛疲勞，近視度數(shù)增加等。這段時(shí)間學(xué)生們又該如何正確用眼呢？ 張君給出了自己的建議：

1、用眼距離

使用視頻終端的距離與屏幕大小相關(guān)。與電腦屏幕應(yīng)在60－80厘米左右，與手機(jī)和平板應(yīng)在40－50厘米左右。

2、連續(xù)使用時(shí)間

與傳統(tǒng)的教室上課不同，網(wǎng)課期間主要為近距離用眼。因此，課間的眼部休息更為重要。遠(yuǎn)眺（5米以外）和眨眼（20次左右／分鐘）是眼部放松很好的方式。

正常網(wǎng)課時(shí)間一般20－30分鐘，如果時(shí)間超過(guò)，可以每隔20－30分鐘左右，抽出20秒的時(shí)間遠(yuǎn)眺一下，也能很好的給眼睛“充電”。

3、總使用時(shí)長(zhǎng)

近距離用眼每天控制在4小時(shí)以內(nèi)。

另外，合適的外部環(huán)境對(duì)減輕用眼負(fù)擔(dān)同樣重要。在屏幕設(shè)置上，刷新率設(shè)置的越高越好，而屏幕分辨率，亮度和對(duì)比度則以看清且舒適為宜，如果能針對(duì)晝夜設(shè)置不同色溫則更佳；在環(huán)境照明上，避免在過(guò)亮陽(yáng)光下或過(guò)暗環(huán)境中使用。環(huán)境亮度應(yīng)不低于屏幕亮度的1／3。此外，如反光明顯，也應(yīng)調(diào)整屏幕擺放的方向或用窗簾遮光；可以通過(guò)補(bǔ)充葉黃素，減少過(guò)量藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的傷害。

他尤其提醒學(xué)生們還要注意兩件事情：

1、注意眨眼：在視頻終端使用過(guò)程中，因?yàn)樽⒁饬Ω叨燃校Ｑ垲l率往往會(huì)從正常20次左右／分鐘下降到不足10次／分鐘，容易出現(xiàn)眼睛干澀，甚至疼痛、模糊等癥狀。所以應(yīng)格外注意眨眼，盡量維持20次左右／分鐘。如有眼睛干澀等癥狀，可選擇蒸汽熏蒸（喝熱水或茶水前，閉眼并靠近杯口）或蒸汽眼罩，但紅眼病或炎癥等眼科疾病時(shí)需避免。也可使用不含或少含防腐劑的人工淚液，如海露、愛(ài)麗、思然等。

2、避免睡前使用：睡前如接收過(guò)多藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量。所以應(yīng)盡量避免睡前1小時(shí)內(nèi)使用視頻終端，同時(shí)盡量把夜間使用的數(shù)碼終端設(shè)置為暖色溫為宜。

作者：記者 余瓊雅 林海燕  編輯：徐潔

下面請(qǐng)大家看個(gè)視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈

△華輝led護(hù)眼黑板燈

附：華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書(shū)↓

附：教育裝備行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員證書(shū)↓

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