青少年如何防控近視？黃埔區升級了黑板，還請大咖支招護眼常識

南都訊 記者梁艷燕 通訊員 林智 王仁軍 黃曉雪 6月5日，在第二十五屆全國愛眼日來臨之際，黃埔區舉辦“疫后時代青少年近視防控”專題培訓，暨黃埔區中小學校醫、健康教育骨干教師培訓啟動儀式。本次線上培訓由廣東省教育廳、廣州市黃埔區教育局主辦，廣東省近視防控專家指導委員會、中山大學中山眼科中心眼科學與視光學系、廣東省視光學學會、依視路視力健康基金會協辦，廣東省9位眼科（視光）專家授課，來自黃埔區中小學、幼兒園的校醫、保健員、健康教育骨干教師300余人全程參與。

如何做好青少年近視防控？專家來支招

直播課程針對目前青少年兒童近視防控的問題，從兒童常見眼病及預防、近視預防適宜技術、近視診斷治療、藍光護眼科學解讀、進展性近視解決方案等方面進行系統介紹、專業解答。

“我國兒童青少年近視率居世界首位，低齡化趨勢明顯。” 中山大學中山眼科中心副主任卓業鴻稱，根據《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，近視防控上升為國家策略，綜合防控目標為年均降低近視率0.5%-1%，逐年降低兒童青少年近視率。近視防控關鍵在幼兒園和中小學，開展疫后時代的近視防控，要進行科普宣傳、近視防控培訓、視力篩查、大數據管理、完善轉診機制等多舉措。

廣東省人民醫院眼科主任張良表示，中小學、幼兒園的校醫、保健員需了解校園常見眼病預防和眼外傷的應急處理，保護孩子們的眼健康。

廣東省疾控中心環學所副所長曲亞斌表示，近視防控適宜技術包括篩查視力不良與近視、建立視力健康檔案、培養健康用眼行為、建設視覺友好環境、增加日間戶外活動、科學診治與矯正。學校應改善采光照明條件，配備適合身高的課桌椅，減輕學生學業負擔，將視力防控知識融入課堂教學、校園文化和學生日常行為規范，為兒童提供營養均衡、有益于視力健康的膳食。正確的坐姿是做到“一尺一拳一寸”，眼睛離書本超過一尺，胸口離桌沿超過一拳，手指距離筆尖一寸。倡導“目”浴陽光，參與充足的戶外活動，6歲的小孩每天增加課外40分鐘戶外活動可降低近視發病，推遲近視發生年齡。

廣東省視光學學會常務副理事長王幼生表示，應該用醫學手段來干預，延緩近視進展。要定期檢查眼睛，預警近視發生；減少近距離用眼時間，調整良好照明，每天戶外活動時間大于2小時；合理選擇正確的屈光矯正方式；在醫生指導下使用眼藥水，或進行手術治療。

如何科學使用電子產品？中山大學中山眼科中心繼教科科長林智表示，學齡前兒童應盡量減少電子產品的使用，看動畫片的時間每次不宜超過15分鐘，每天累計不能超過1小時。選擇視頻工具要堅持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。老師和家長可以教孩子并督促落實“20-20-20”口訣，看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（6米外）20秒以上。

此次培訓是廣東省校醫培訓的一次試點，今后校醫培訓將更大范圍地覆蓋到整個廣州、深圳、珠海、汕頭、佛山等主要城市，以增強學生群體眼健康意識、提高近視防控水平。

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