科學(xué)預(yù)防近視，學(xué)校應(yīng)選擇護(hù)眼健康的教室照明

青少年承擔(dān)著祖國(guó)的未來(lái)，但是現(xiàn)在很多青少年都會(huì)有不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致青少年的健康受到威脅，尤其是近視眼。近視眼在青少年當(dāng)中的發(fā)病率很高，這與日常學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)重、用眼習(xí)慣或照明環(huán)境等因素有關(guān)。科學(xué)預(yù)防近視最重要要做到以下兩項(xiàng)：

（1）保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)。

①筆桿與紙面的角度在40-50度之間，握筆的手指與筆尖距離約3厘米（一寸）；

②讀書(shū)寫(xiě)字身體要坐正，眼睛與書(shū)本距離33-35厘米（一尺）；

③胸前與桌子距離約一拳。

（2）讀書(shū)寫(xiě)字照明環(huán)境要求。

①不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下讀寫(xiě)。科學(xué)用眼教室適宜光照強(qiáng)度300lx，柔和明亮穩(wěn)定、不刺眼、無(wú)眩光。窗戶(hù)光線(xiàn)及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。

②選擇適宜的桌椅讀寫(xiě)，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。

③看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持3米以上的距離；電視機(jī)屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線(xiàn)平行或稍低一些。