鞍山市疾控倡議：關(guān)注青少年眼健康

本報訊（全媒體記者 巴茜）6月6日是第26個“全國愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”，旨在全民共同行動起來，共同呵護好兒童青少年的眼睛。日前，鞍山市疾控中心發(fā)出倡議，號召市民加強全民愛眼意識，特別是增進兒童青少年眼健康素養(yǎng)，推進近視綜合防控，為全生命周期視力健康奠定良好基礎(chǔ)。

兒童青少年是視覺發(fā)育關(guān)鍵階段。應(yīng)從3歲起注意檢查視力屈光狀態(tài)，建立屈光發(fā)育檔案，及時發(fā)現(xiàn)屈光不正、弱視、斜視等影響視覺發(fā)育的眼病，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

研究表明，沐浴在大自然陽光下是預(yù)防近視最有效的辦法。倡導(dǎo)兒童青少年多在戶外活動，盡可能多在陽光下“沐浴”，通過走路上下學(xué)，增加課間、午間、放學(xué)后的戶外活動，在周末和寒暑假多安排戶外時間，都是保護視力的好方法。中小學(xué)生每天戶外活動時間不少于2小時，學(xué)齡前兒童每天戶外活動時間不少于3小時。

應(yīng)改善學(xué)校教室和家庭采光照明條件，配備與兒童青少年身高相適宜的課桌椅。讀寫作業(yè)臺燈應(yīng)通過國家強制性產(chǎn)品認(rèn)證，使用可調(diào)節(jié)色溫的讀寫臺燈，夜晚宜將色溫調(diào)至4000K以下。同時還要求：兒童青少年夜間讀寫，應(yīng)同時使用房間頂燈和臺燈，臺燈宜放置在寫字手對側(cè)前方；觀看電視的距離不小于屏幕對角線4倍；觀看電腦、手機的距離分別不小于50cm、33cm；避免兒童青少年接觸不必要的電子屏幕環(huán)境。

家長要以身作則，不要成為“手機控”、“電視控”、“電腦控”，減少孩子的視屏行為，與孩子多做互動性游戲，不額外增加孩子的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子多到戶外活動，接觸大自然與陽光。

△華輝直發(fā)光led護眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護眼教室燈